Подбираем солнцезащитный крем с правильным SPF

Главная цель солнцезащитных кремов — противодействовать воздействию ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB) на нежную и тонкую кожу лица. Казалось бы, все кристально просто — любой крем с SPF разной степени защиты поможет уберечь кожу от ожогов, пигментации, сухости и фотостарения, но есть несколько нюансов.

В этой статье мы разберемся, что такое UVA и UVB и как эти типы ультрафиолетового излучения влияют на дерму. Правда ли, что солнцезащитный крем необходим нам весь год, а не только в летнее время? Какая степень защиты (SPF) необходима для разных типов кожи.

Что такое SPF, UVA и UVB?

Сначала разберемся с типами солнечного излучения: UVA и UVB.

  • UVA — ультрафиолет А, длинноволновой диапазон с длиной волны 400—315 нанометров. Этот тип излучения воздействует на нас круглогодично и в любую погоду. Он проникает через облака, одежду, стекло и составляет около 95% от всего поступающего солнечного излучения. UVA лучи проникают в глубокие слои кожи, провоцируя фотостарения за счет разрушения коллагена и эластина, вызывают гиперпигментацию, способствуют синтезу свободных радикалов, что в дальнейшем может привести к онкологии. Именно к защите от этих лучей и отказу от солярия призывают нас врачи и косметологи.
  • UVB — ультрафиолет B, средневолновой диапазон с длиной волны 315—280 нм. Составляют около 15% достигающего нас излучения. Интенсивность излучения усиливается летом, особенно в первой половине дня. UVB лучи обеспечивают поверхностное действие: появление загара, аллергической реакции или ожога при долгом воздействии на эпидермис. Успешно блокируются одеждой, оконным и автомобильным стеклом, а вот вода им не помеха, поэтому можно загореть, даже не вылезая из открытого бассейна или моря.

Таким образом, красивый золотистый загар и пигментация кожи, проявляющаяся с возрастом, имеют разную природу и механизм происхождения.

Полезный факт! Глаза тоже нуждаются в защите от солнца. Оказывается, помочь могут не только солнцезащитные очки. Многие контактные линзы обладают почти 100% защитой от UV излучения, так что, если вы носите корректирующие линзы, обратите внимание на маркировку упаковки.

Как же расшифровывается аббревиатура SPF, на которую все обычно ориентируются при выборе нового крема?

SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от ультрафиолетового излучения Солнца. Чем больше числовое значение, тем лучше — это известно всем, но что конкретно обозначает число, знают единицы. Все очень просто, значение SPF показывает, во сколько раз возрастет ваша природная защита от солнца.

Например, вы обладательница «скандинавской» кожи с максимальной фоточувствительностью. Чтобы у вас появились первые признаки солнечного ожога: жжение и покраснение, достаточно провести под прямыми лучами всего 5-7 минут. При нанесении крема с SPF 50, в идеальных условиях, вам теперь обеспечена защита на 250 минут (5 минут * SPF 50) или примерно 4 часа. Конечно, в реальной жизни это время существенно сокращается из-за смывания и впитывания солнцезащитных компонентов, поэтому рекомендуется обновлять защитный слой раз в 2 часа или после каждого купания в водоеме.

Подбираем правильный SPF фактор

Теперь, когда нам понятен принцип воздействия солнечного излучения, можно подбирать средство под поставленную задачу:

  1. Защита кожи от возрастного старения, гиперпигментации, фотоаллергических реакций и предупреждение развитие меланом, но с возможностью получить ровный загар летом — крем с UVA фильтром. В данном случае нужно следить за длительностью нахождения на солнце в жаркие дни, потому что можно получить ожог.
  2. Защита от солнечных ожогов для людей, обладающих очень светлой или чувствительной к ультрафиолету кожей, — крем с UVA + UVB фильтрами. Да, загорать вы будете не быстро, но и не обгорите.

Крем с защитой от UVA по европейским стандартам помечается от 1 до 5 звездочек, чем их больше, тем сильнее защита от вредного излучения. Европейские специалисты советуют выбирать средства от 3 звезд.

SPF фактор — чем больше, тем лучше?

  • Если ваша главная задача — сохранить белизну кожи, то да, крем SPF 50+ с UVA и UVB фильтрами подходит для этого лучше всего.
  • Для ежедневного применения осенью, зимой и весной подойдут средства с SPF 10-15 и обязательно с UVA фильтрами в составе, не то применение защиты будет совершено бесполезной растратой денег.
  • Летом защитный фактор нужно повысить до 20-40 SPF. По мере появления загара можно постепенно снижать SPF, если вы хотите придать коже более темный оттенок.

Например, Елена — обладательница светло-европейского типа кожи и хочет в это лето загореть до золотистого оттенка. Первые дни на море ей следует использовать крем с SPF 30 и проводить под прямыми лучами солнца не более 20-30 минут в день в промежутки между 9-11 утра или 16-19 вечера, после, отдых можно продолжать в тени. Обеденное время лучше провести в помещении.

После появления легкого загара через 2-3 дня, Елена может снизить SPF защиту до 20, а еще через 2 дня до 10, чтобы получить максимальный результат. Время нахождения на солнце можно увеличивать на 3-5 минут ежедневно, но максимальная продолжительность нахождения на солнце — 2 часа.

Правило такого, что чем темнее ваша кожа, тем меньшая защита от UVB лучей вам необходима, если вы хотите усилить интенсивность загара. Но не ниже 10 SPF для европейских фототипов.

Подбор солнцезащитного крема по фототипу

Выше мы обозначили, что светлокожие люди более подвержены риску появления солнечных ожогов, поэтому их оптимальный выбор — средства с фактором защиты не ниже 30 SPF. Но как определить насколько светлая или темная ваша кожа?

Самый простой способ определить свой фототип — цвет кожи и ее способность реагировать на UV излучение, воспользоваться тестом Фитцпатрика. Эта шкала имеет 6 категорий,  в зависимости от количества меланина в дерме, определяющего цвет кожи, и учитывающая цвет глаз и волос. Именно такой системный подход, а так же последняя доработка теста на основе опроса людей об их реакции на солнце, помогает дерматологам определить наиболее точную реакцию на ультрафиолетовое излучение.

  • Жители стран Северной Европы, таких как: Великобритания, Ирландия, Дания, Норвегия, Финляндия и Исландия обычно имеют I и II типы кожи.
  • Народы Центральной Европы обычно относятся к II и III фототипам кожи.
  • Жители стран Южной Европы обычно обладают III и IV типами кожи.
  • Латинская Америка и Юго-Восточная Азия — V фототип.
  • Коренные народы Австралии и выходцы Африки относятся к VI фототипу кожи.

 

I фототип — скандинавский / кельтский

  • Кожа очень светлая, молочно-белая, фарфоровая, нередко тонкая настолько, что отчетливо видны вены. Очень часто люди с такой кожей — обладатели большого количества ярких веснушек по всему телу.
  • Очень светлые грудные соски.
  • Волосы: рыжие, золотисто-русые и блонд.
  • Глаза: светлые оттенки радужки — светло-серые, голубые, зеленые.
  • Реакция на солнце: практически не загорают, как говорят в таком случае: кожа не принимает загар. Быстро обгорают на солнце и чаще других фототипов получают серьезные солнечные ожоги.
  • Безопасное время нахождения под прямыми солнечными лучами без защиты: 5-7 минут, на неактивном солнце — 65 минут.
  • Рекомендуемый фактор SPF: максимальный, SPF 50+.

II фототип — нордический / арийский / светлый-европейский

  • Кожа, как и у первого типа, светлая, но со способностью к загару.
  • Светлые грудные соски.
  • Волосы: светлые, средне-русые, а также каштановые оттенки.
  • Глаза: серые, голубые, зеленые и очень светло-карие.
  • Реакция на УФ-излучение: серьезный риск получения ожогов, но, при использовании солнцезащитных средств, можно получить легкий загар.
  • Безопасное время УФ воздействия: сильное УФ-излучение — 10 минут и 1,5 часа при слабом.
  • Рекомендуемый SPF: 40-30 в первые солнечные дни лета и 20-15 при получении загара.

III фототип — среднеевропейский

  • Кожа немного смуглая с золотистым или оливковым оттенком, обычно не имеют веснушек (исключение — зона около носа).
  • Соски довольно темные.
  • Волосы: темно-русые и каштановые.
  • Глаза: серые, зеленые, но чаще всего карие.
  • Кожа нормально реагирует на UV лучи и может загореть, но при длительном нахождении на солнце без подготовки могут появиться ожоги. У некоторых представителей этого типажа может наблюдаться небольшая неравномерность загара разных частей тела, но разница пропадает по мере продолжения.
  • Безопасное время при сильном УФ излучении: 20 минут. При умеренном: 3 — 3,5 часа.
  • Фактор SPF: 30-15 в первые дни и его постепенное снижение до 10.

IV фототип — средиземноморский / южно-европейский

  • Смуглая, светло-коричневая кожа оливкового оттенка без веснушек.
  • Соски очень темные.
  • Волосы: обычно этот фототип представлен брюнетами и чуть реже шатенами.
  • Глаза: карие и темно-карие.
  • Загар проявляется быстро и ложится равномерно, кожа обгорает редко. Но это не значит, что данный тип кожи не подвержен фотостарению.
  • Безопасное время на солнце — 30 минут в жарких странах и 5 часов при неактивном солнце.
  • Фактор SPF: солнцезащитные средства с UVA фильтром для защиты от фотостарения.

V фототип — индонезийский

  • Очень смуглая коричневая кожа с теплым подтоном, отсутствие веснушек. Загар темный и равномерный.
  • Волосы и глаза темные.
  • Противопоказания к загару почти отсутствуют. Яркие представители этого типа — жители Латинской Америки.
  • Безопасное время воздействия УФ лучей: неактивное солнце — 6,5 часов, активное — 40 минут.
  • Использовать SPF с UVB фильтрами нет необходимости.

VI фототип — афроамериканский

  • Темно-коричневая или ближе к черному кожа.
  • Очень темные глаза, волосы и соски.
  • Это обладатели самой сильной природной защиты от УФ излучения в классификации.
  • Никаких ограничений по нахождению на солнце нет. У данного фототипа не бывает солнечных ожогов.
  • Использовать искусственную защиту от UV излучения бессмысленно.

Надеемся, что наши советы по подбору солнцезащитного крема по типу кожи помогут вам получить красивый и ровный загар без вреда для здоровья. А так же читайте нашу статью с обзором и разбором составов популярных солнцезащитных кремов.

Статья была полезна?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0,00 (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий