Есть много методов похудения, имеющих свои особенности. Большинство из них требуют много усилий и работы над собой. Но существует более простой вариант – миостимуляция. С ее помощью получится укрепить мускулатуру вес без походов в спортзал. Процедура эффективна и для коррекции тела, лица, а также в лечении остеохондроза, артрита, сердца. Она позволяет устранить лишний вес.
Что такое миостимуляция
Миостимуляция – процесс сокращения мышц благодаря воздействию ослабленных электрических импульсов. Оно подобны естественным сигналам, которые посылаются нервной системой. Процесс называется «пассивный фитнес», так как в этом случае не выполняются физические нагрузки.
Миостимуцляцию применяют в:
- Восстановлении тканей мышц.
- Стимуляции оттека лимфы.
- Улучшении обмена веществ.
- Восстановлении эндокринной и нервной систем.
Благодаря электростимулятору улучшаются контуры тела, уменьшается вес, подтягивается кожа.
Плюсы и минусы процедуры
Влияние искусственно получаемых электрических импульсов на человека имеет положительное действие. Преимущества состоят в следующем:
- С помощью миостимуляции задействуются все мышцы, что невозможно сделать с физическими упражнениями.
- Отсутствуют нагрузки на опорно-двигательную систему. Исключается травматизм.
- Благодаря миостимулятору улучшается кровоснабжение тканей. Есть и другие эффекты, необходимые для поддержки организма во время реабилитации.
- Миостимуляция нужна для укрепления атофированных мышц.
- С использованием аппарата выполняется активизация жировой ткани, включая пораженную целлюлитом. Кожа обретает ровный и подтянутый вид.
Поэтому организму потребуются настоящие физические нагрузки. Но если хочется лишь восстановить состояние кожи в косметологическом плане, то такой процедуры хватит. Чтобы похудеть, дополнительно потребуется правильное питание, здоровый образ жизни, физические нагрузки.
Продолжительность курса
Весь курс включает 5-10 процедур с перерывами в 1-2 дня. Иногда выполняется ежедневное выполнение сеансов. Потом потребуются процедуры для поддержания результата: 1-2 раза в 1,5-2 месяца.
Особое место занимает миостимуляция лица, с помощью которой получается подкорректировать форму, устранить обвисшие щеки, морщины, круги. Процедура выполняется не больше 20 минут, а результат от нее получается прекрасный.
Когда лучше воздержаться от процедуры
Процедуру не стоит выполнять при:
- Болезнях кожи.
- Раке.
- Заболеваниях крови.
- Беременности.
- Недугах мочеполовой системы.
- Имплантированном кардиостимуляторе.
- Болезнях сердца и почек.
- Гайморите.
Процедуру не стоит выполнять при наличии инфекций и вирусов, включая ОРВИ. С любыми хроническими недугами нужно посоветоваться со специалистом.
Эффект от миостимуляции
Процедура приносит прекрасный результат. Он несравним обыкновенными физическими нагрузками. Миостимуляция позволяет задействовать все мышцы, а с физкультурой работают определенные.
Миостимуляция позволяет улучшить растяжку, но садиться на шпагат следует осторожно, медленно воздействуя на мышцу. Влияние тона помогает нарастить мышечную массу, поэтому процедуры выполняются и мужчинами.
Можно ли провести миостимуляцию в домашних условиях
Обычно миостимуляция выполняется в салонах, что соответствует требованиям безопасности. Но если соблюдать предосторожность и ответственно отнестись к процедуре, то можно выполнить процедуру и дома.
Для этого необходимо купить миостимулятор. Прибор должен включать 4 электрода, но можно и больше. В салонах используются электроды от 10 и выше. В этом случае требуется много генераторов. Самым лучшим выбором будет 1-2 электрода.
Чтобы правильно выполнить процедуру дома, следует учитывать следующие нюансы:
- Надежный аппарат функционирует от сети. Прибор с отличной мощностью не может работать с помощью батареек.
- Даже есть резина очень качественная, она должна быть изолированной от соприкосновения с кожей. Обычно защитой служат «кармашки» из нетканого материала.
- Будет лучше, если электродов будет больше. Их размеры должны быть 50 на 70 мм, а форма – треугольная.
- Необходимо наличие разных режимов частоты и программ.
Обычно негативные отзывы связаны с неправильным выбором прибора, или нарушениями в использовании.
Стоимость проведения процедуры
Стоимость миостимуляции вполне доступная. В Москве 10 сеансов длительностью 45 минут будут стоить около 17 000 рублей. Одна процедура стоит немного дороже – 800 – 2500 рублей. Антицеллюлитный сеанс стоит 1000 – 2500 рублей.
По России цены на миостимуляцию обычно меньше. Цена одной процедуры находится в пределах 600-1300 рублей. Конкретная стоимость зависит от вида процедуры, используемого оборудования и прочих факторов.
Отзывы
Выбор миостимулятора
Продается 3 типа миостимуляторов. Они отличаются принципами использования: профессиональные, полупрофессиональные, и для домашнего применения.
Чтобы правильно выбрать последний вариант, следует учитывать следующие факторы:
- Нахождение проблемных мест, и какой вид коррекции требуется.
- Будет ли использоваться прибор еще кем-то.
- Важно ли внешнее оформление прибора, наличие разных функций и ЖК-дисплея.
- Возможно ли выполнение процедуры возле розетки.
Сейчас продаются качественные отечественные приборы по доступной цене. Но отличаются от зарубежных дизайном и обилием функций.
Чтобы прибор выполнял свои функции, необходимо убедиться, что:
- У него есть сертификат, гарантийный талон.
- Присутствует 2 канала, если устройство будет применяться в физиотерапевтических целях и для коррекции фигуры.
- Частота регулируется в пределах 400-600 Гц.
- Можно будет переключать режимы.
- Тон в импульсе равен 25-30 мА. Благодаря этому показателю прибор будет воздействовать на проблемные зоны.
- Электроды должны быть изготовлены из неоголенного металла, который защищен углеродом или угольной тканью. Новинкой являются электроны из качественного силикона.
Нужно выбрать надежный прибор. Приобретение у неизвестного производителя может принести вред.
Особенности процедуры
Перед этим обязательно следует посоветоваться с врачом. Это позволяет предотвратить осложнения после сеансов. Важно выбрать профессиональную клинику, так как это тоже влияет на результат. До процедуры нужно устранить все металлические детали: цепи, серьги. Также необходимо нанести скраб для тела или поверхностный пилинг. Благодаря этим средствам обеспечивается лучшее воздействие импульсов.
Принципы выполнения миостимуляции основываются на следующих принципах:
- Исключаются противопоказания.
- Электроды устанавливаются по схеме к прибору.
- Электроды должны иметь хороший контакт с кожей, а амплитуда должны повышаться равномерно с нуля.
- Противопоказано сразу воздействовать на мышцы-антагонисты, если это не обозначается в инструкции.
- Во время сеанса не стоит перемещать электроды. Их следует отключить, а потом перемещать.
- Процедура длится не больше 30 минут.
Во время процедуры возможно покалывание. Для закрепления результата необходимы физические нагрузки и правильное питание. Если устраняется целлюлит, то после сеанса 2 часа не нужно ничего есть. А после наращивания мышечной массы потребуется употребление белковой пищи.
Миостимуляция тела – эффективная процедура. Нужно лишь тщательно подготовиться к ней и правильно выполнить. После этого наблюдается заметное улучшение фигуры.