Семена льна для похудения — рецепты, правила применения, отзывы

Польза и вред семян

Регулярное применение семян льна оказывает на организм невероятное количество благоприятных и положительных эффектов, а именно:Семена льна

  1. В вышеописанном продукте содержится огромное количество клетчатки, благодаря которой человек теряет бесконечную потребность в еде. Помимо всего прочего, клетчатке является натуральным очистителем кишечника, а также желудка от всевозможных шлаков, токсинов и иных пагубных веществ, тем самым нормализует работу ЖКТ.
  2. Регулярное применение семян льна обезопасит кишечник от запоров, при этом семена активно участвуют в обменных процессах, делая процесс похудения более эффективным и быстрым.
  3. Также семеня льна, укрепляют ваш иммунитет, предотвращая появление различных заболеваний организма.
  4. Льняное семя регулирует уровень сахара в крови, нормализует работу поджелудочной железы.
  5. Также семеня, льня богаты ОМЕГА 3, что, в свою очередь, хорошо сказывается на работе сердца, сосудов и уровне холестерина.
  6. Витамина А и Е которые присутствуют в химическом составе льна активно борется с целлюлитом также подтягивает кожу и устраняют морщины.
Вреда как такового от приема вещества не наблюдалось за исключением индивидуальных особенностей организма, после использования вещества у некоторых лиц может выступить аллергическая реакция на компоненты. При аллергии прием вещества прекратить.

Особенности применения

При регулярном приеме и соблюдении всех правил, человек может потерять в весе примерно 2 кг в месяц. Для этого в первую очередь необходимо каждый день пить по 1 ст. ложке измельченных в блендере семян льна как своего рода добавку к основному приему пищи (суп, соки, борщ, гарниры и т. д.) или же запивать небольшим количеством воды. Суточная доза около 50 г в день. Не стоит превышать данный показатель, поскольку возможно наступление негативных моментов.

Семена льна

Перед непосредственным применением препарата необходимо ознакомиться с определёнными правилами использования:

  1. Не стоит заготавливать семена льна заранее, через несколько часов после изготовления все полезные свойства, витамины, макро и микроэлементы утрачивают свое действие, а также вкус станет совсем неприятным и невкусным.
  2. Перед использованием необходимо получить консультацию у специалиста, поскольку при серьезных заболеваниях печени, прием нежелателен, а даже противопоказан.
  3. Постоянно пить семя льна не рекомендуется, необходимо придерживаться схемы чередования (10 дней приема, 10 дней отдыха).
  4. В период использования пейте больше воды, во избежание запоров.
  5. Хранить продукт следует в стеклянной посуде в прохладном месте, куда не проникнут лучи солнца.

Рецепты

  1. Льняной кисель. Его можно приготовить 2 способами: либо добавить 2 ст. л семени уже в готовый кисель из сухофруктов, либо заварить отдельно, взяв 1 ст. л семян из расчета на 1 л воды. Кисель не Семена льнатолько приятен на вкус, но и полезен для организма.
  2. Зеленый коктейль. В блендер положить шпинат, сельдерей, пару кусочков банана и яблоко, взбить до однородной массы. В коктейль следует добавить ½ ч. л. молотого семени льна. Принимать десерт можно между трапезами в качестве дополнительного перекуса.
  3. Отвар из семян льна. Состав. Льняное семя – 1 ч. л. Крутой кипяток – 1 стакан. Применение. Семена залить кипящей водой, поставить на медленный огонь, проварить с момента закипания полчаса. Готовый отвар принимать по ½ стакана за тридцать минут до основного приема пищи четыре раза в день Отвар придется готовить два раза.
  4. Льняные семечки с кефиром. В нежирный кефир добавить льняной муки (измельченные семена), через десять минут выпить. Пить по такому принципу: 1 неделя: на стакан кефира 1 ч. л. муки; 2 неделя: на стакан кефира 2 ч. л. муки; 3 неделя: на стакан кефира 3 ч. л. муки.
  5. Рецепт каши с семенем льна. Состав. Льняная мука – 1 стакан. Обжаренная гречневая крупа, измельченная в кофемолке – 1 стакан. Сливочное масло – кусочек. Кипяток. Соль по вкусу. Мед и изюм по желанию. Применение. Смешиваем гречневую и льняную муку, заливаем кипятком так, чтобы крупа полностью была покрыта водой. Сверху накрываем крышкой и укутываем. Через час в кашу добавить соль, масло, мед и изюм по желанию.
  6. Комбинированный коктейль. Для данного варианта необходимо купить морковь, льняное масло и семена льна для похудения. Из моркови сделайте сок. Смешайте 200 мл морковной жидкости, 1 чайную ложку масла и 1 столовую ложку семян. Предварительно последний компонент необходимо измельчить на блендере. Данный питательный коктейль будет вашим завтраком, полдником и ужином. Если вы хорошо относитесь к шпинату и яблоку, то можете добавить их. Последние ингредиенты усилят напиток.

Отзывы врачей

Татьяна Андреевна Диетолог. В моей практики встретилось много случаев ожирения и избыточного веса. Как оказалось, большинство причин связано с отсутствием различных питательныхСемена льна веществ, витаминов, а также макро и микроэлементов в организме, в свою очередь, негативных веществ было крайне огромное количество. Всегда советовала прибегать к использованию семян льна, а также придерживаться правильного питания т. к. средство является отличным и притом отсутствуют какие-либо негативные последствия как от других новомодных лекарств. После регулярного приема препарата, пациенты приходили в норму.

Светлана Николаевна Гастроэнтеролог. Пациентки постоянно обращаются за помощью из-за проблем с функциями ЖКТ. Всегда стою на стороне народных средств по ухаживанию кишечником и желудком. На протяжении всей моей практики советовала пользоваться семенами льна т. к очень богато различными полезными элементами которые отлично воздействуют на проблемы с ЖКТ. После регулярного применения препарата, все неприятные эффекты проходили и не возвращались.

Елена Николаевна Терапевт. Люди достаточно часто обращались за помощью с учащённым сердцебиением, повышенным давлением и излишней раздражительностью. Как выяснялось организм слишком часто был подвержен стрессам и переживаниям. Советовала отдых и прием семян льна. Данный препарат оказывает благоприятные эффекты на нервную систему организма. Пациенты приходили в норму уже после 2 недель.

Отзывы

Анастасия. Очень долго не могла сбросить лишний вес. Как бы непыталась сидеть на всяких новомодных диетах (водной, овощной и т. д.). Решила начать прием семян льна, т. к. много людей благотворно отзывались о данном препарате. В итоге за месяц скинула аж 5 кг. Очень довольна и всем рекомендую к использованию.

Лера. Нашла в интернете несколько рецептом с семенами льна. Решила попробовать и не прогадала. После 3 приемов целлюлит на ногах полностью ушел и больше не возвращался, я просто счастлива. Всем девушкам советую, пользуйтесь и не прогадаете.

Алла. Недавно решила воспользоваться семенем льна для укрепления сосудов и сердца. Начала регулярно использовать препарат, но по прошествии 4 недель особых и явных эффектов не обнаружила за исключением нормализации давления. Может быть, так дрожжи подействовали именно на меня. Думаю, стоит попробовать всем.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий