Убираем растяжки после родов

Существует много эффективных методов устранения растяжек в послеродовой период. Хоть они и считаются универсальными, все же выбирать их следует на основе индивидуальных особенностей. Лучше после родов приступать к устранению дефектов, иначе в дальнейшем это сделать будет сложно.

Растяжки после родов

Откуда берутся растяжки

Причина возникновения растяжек очевидна: при беременности тело женщины подвергается изменениям, и поэтому оно сильно растягивается. Обычно это затрагивает бедра, живот и грудь. В это время организм не может образовывать в нужном количестве эластин и коллаген, с которыми кожа становится эластичной и упругой. В результате появляются внутренние разрывы кожи, ведущие к появлению растяжения.

Они представлены в виде красно-коричневых и розовых пятен. Риск появления растяжек связан с наследственной причиной, немалыми размерами живота, нехваткой витаминов, которые участвуют в образование эластина и коллагена.

Как убрать растяжки на животе и на теле в домашних условиях

Самыми простыми являются домашние средства, поскольку для этого не нужно идти в салон красоты. Тем более что у большинства молодых мам нет времени посещать такие учреждения. Есть много методов устранения растяжек. Они выбираются на основе особенностей организма.

Устранение явления будет эффективным, особенно с совмещением нескольких методов:

Растяжки после родов

Упражнения. Эффективным способом является выполнение упражнений, позволяющих содержать мышцы в тонусе. Тем более что они будут полезны не только после родов, и всегда. Только сначала нужно посоветоваться с врачом по поводу физических нагрузок. С упражнениями получится быстро устранить растяжки на животе и на теле после родов. Если врач разрешил, то выполнять упражнения можно и при беременности. Для этого потребуется тренировка мышц брюшного пресса.

Помогут прийти в форму следующие занятия:

  • Движения ног при статичном туловище: поднимание, опускание, сгибание, выпрямление, круговые движения.
  • Работа туловища с неподвижными ногами.
  • Одновременная деятельность ног и туловища.
  • Перекрестная работа ногами и туловища.

После родов можно сразу выполнять занятия не следует. Если они были естественными, то пусть пройдет 6-8 недель. А с кесарево сечением – 2-2,5 месяца. За это время происходит восстановление организма, после чего можно выполнять занятия. После выполнения домашних упражнений можно пойти на шейпинг или фитнес. Тренировка пресса должна выполняться 3 раза в неделю или даже чаще.

Девушка делает упражнения

Диета. Этот метод не относится к числу средств, но он может служить средством предотвращения образования растяжек. Диета в это время не предлагает сильное ограничение в еде. Просто питание должно быть сбалансированным, достаточным для нормального роста и развития плода. В этом случае не будет сильной прибавки в весе. Не должно быть голодания, важно соблюдать меру.

Овощной салат

Пилинг. Этот метод предполагает отшелушивание кожи специальными скрабами. Для их приготовления есть много рецептов. Сделать его своими руками можно из молотой морской соли и кофейного жмыха. Проблемные места надо обрабатывать готовым средством. Затем на кожу наносят увлажняющий или питательный крем.

Пилинг от растяжек на животе

Масла. Лечебное действие имеют натуральные масла. Для этого нужно создать смесь, добавив немного масла зародышей пшеницы, оливковое, миндальное и другое. В этом средстве присутствует витамин Е, который улучшают регенерацию клеток.

Масло оливковое

Массаж мочалкой. Не стоит брать жесткую мочалку, созданную из натурального волокна. Благодаря аккуратным растираниям нормализуется кровообращение, и поэтому питательные компоненты быстро поступают к проблемным участкам кожи.
Массаж мочалкой

Обертывания. Основой здесь служат эфиры розмарина, имбиря и ладана (25 капель на 1 ст. л. смеси) в сочетании с косметической глиной, желтком, медом, кефиром, творогом, фруктовым и картофельным пюре. Готовое средство нужно нанести на кожу, обернуть этот участок тела целлофаном и укутать платком на 40 минут.

Обертывание против растяжек

Ванны. В воде надо растворить средство из меда, морской соли, пищевой соды, эфиром (мандарин, миндаль, лен). Сначала нужно погружаться в ванную на 5 минут, а со временем нужно увеличивать время. В конце не следует вытирать кожу: пусть масло хорошо впитается.

Ванна против растяжек

Косметические средства. Для устранения растяжек есть профессиональные средства. Использовать их нужно на основе инструкции и регулярно. Но не стоит сильно доверять рекламе, так как очень быстрого результата не может быть. В аптеке продается экстракт каштана конского и мази с ним, например, Троксевазин, масло чайного дерева, средства с коллагенов и эластином. Они служат отличными помощниками для устранения растяжек.

Растяжки после родов

Пластическая хирургия в борьбе с растяжками

Популярной услугой салонов красоты является абдоминопластика. Процедура предполагает хирургическое устранение растяжек лазерным пилингом и шлифовкой. Метод относится к числу кардинальных и дорогих. Процедура имеет стоимость около 1000 долларов за несколько сеансов. Прекрасный результат появляется быстро.

Другим средством устранения растяжек является мезотерапия. С ней выполняются подкожные инъекции на основе лечебного «коктейля». Он включает ферменты, коллаген и витамины. Рецепт составляется индивидуально. В салонах предлагаются разные виды пилингов, обертываний, массажей с использованием качественных средств.

Растяжки после родов

Как можно предотвратить появление растяжек

Если знать тонкости образования растяжек, то можно не допустить их возникновения. Для этого есть профилактика. Они могут выполняться до беременности или на раннем периоде:

  • Использование дородового бандажа. С ним сохраняется нужное расположение плода, снижаются нагрузки на позвоночник, защищает от растяжений. Пользоваться бандажем нужно с 20 недели, а на ночь его следует снимать. Спустя 20 дней после рождения ребенка в течение 3-4 недель нужно пользоваться послеродовым бандажем из натуральных материалов. Это защищает от образования растяжек на груди.
  • Необходимо увлажнять кожу средствами с эластином и коллагеном.
  • Эти участки кожи надо обмывать летней водой или выполнять обтирания жестким полотенцем.
  • Полезно вытирать масла с витамином Е: оливковое, миндальное, касторовое, а также жидкий витамин Е.

Народная медицина

Растяжки после родов

Для устранения растяжек есть средства и в народной медицине. С ними получится устранить не только свежие следы, но и старые, глубокие. Отличным средством является скраб. Его готовят из поваренной соли, сахара, молотого кофе, растительного масла и сметаны. Все ингредиенты используются в одинаковых количествах. Средство надо втирать в проблемные зоны около 15 минут по время принятия душа. Смывать его лучше теплой водой, а потом прохладной.

По составу скраб может отличаться: часто используется сахар, обычная соль, растительное масло (например, оливковое) в количестве 1:1:1/2 стакана. Состав следует наносить в момент принятия душа. Затем на кожу наносится гель, крем или лосьон. Эффект появляется через 1 месяц.

Есть и другое средство для устранения растяжек. Оно стоит из молотого кофе (100 г.), залитого теплой водой. В состав добавляется эфир можжевельника, бергамота, цитруса, розмарина, эвкалипта (по несколько капель). Можно просто втирать около 15 минут кофейную гущу (от молотого кофе). Потом кожа промывается с помощью прохладной воды.

Отличным действием обладает кофейно-сметановый скраб с молотым кофе и сметаной. Молотый кофе обладает свойствами не только устранения растяжек, но и лечения целлюлита. Поэтому такие скрабы будут отличными помощниками для женщин всех возрастов.

Устранить растяжки не так сложно, если выполнять эти несложные рекомендации. Комплексный подход позволит быстро получить результаты.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий